no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月27日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
しろな（2人前） 12.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.7人前） 0.7 kcal
ピーマン（1人前） 10.1 kcal
にんじん（0.5人前） 7.6 kcal
サワラぴかた（1人前） 152 kcal
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
8時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 74.3 kcal
たまご焼き（1人前） 101 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.6人前） 0.6 kcal
トマト（1人前） 9.3 kcal
オレンジ（1人前） 5.2 kcal
キュウリ（1人前） 4.6 kcal
ばなな（1人前） 36.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きんかん（1人前） 10 kcal
  1159 kcal
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