本【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

本
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カメラの本読んだ、疲れた！
後一冊読まねばね。
楽しんで読まねばと思う。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
森永乳業 エスキモー きなこもち風もなか [袋] 115ml（1人前） 293 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
15時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.6人前） 218 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2705 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/07/01 15:10 
好きな事なら…遊びですよ～～＾＾。
嫌いな事は…勉強ですが。
 無財の七施 2012/07/01 16:18 
好きなことでしょうね、わから無いこと一杯です。
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