no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
やきそば（0.1人前） 42.8 kcal
豆腐のコロッケ（0.2人前） 73 kcal
VALUE PLUS インゲン（0.8人前） 13.4 kcal
ハマチの刺身（0.6人前） 108 kcal
さけ（1人前） 67.6 kcal
豚肉（2人前） 220 kcal
ジャガイモ（1人前） 64.6 kcal
人参（1人前） 6.7 kcal
にんにく（1人前） 53.6 kcal
キュウリ（1人前） 11.2 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
  1137 kcal
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