2012年7月4日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

2012年7月4日
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【今日の感想】
今日はKFCの食べ放題か～･･･
1200円/45分が高いか安いか良くわからんが、KFCのチキンは本当に美味しい記憶しかない。
とは言え、ラーメン大盛りで苦しくなる胃袋を考えると、1200円分も食べられないだろうな。

【今日の予定】
・ジョギング（１時間）

怪我の状態が思わしくないのでジムは日曜日まで休む事に決めた。
その間は筋トレとジョギングで体作りに励むのみ（悔しいけどさ）。

今日は暑いしジョギング辛そうだな～･･･
【記録グラフ】
基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
きのこ炊き込み（0.2人前） 273 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.33人前） 41.6 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.33人前） 3.6 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
麻婆豆腐（0.33人前） 268 kcal
ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス（0.33人前） 33.7 kcal
18時
きのこ炊き込み（0.2人前） 273 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.33人前） 41.6 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.33人前） 3.6 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
麻婆豆腐（0.33人前） 268 kcal
ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス（0.33人前） 33.7 kcal
21時
DNS ホエイプロテインＧ＋（1人前） 131 kcal
  1545 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/07/04 11:13 
私は極力、ファーストフードは素通りです((((((* --)
でもそれ以外のもの食べちゃってるから意味なし(笑)
でもあのチキンはおいしいですよねー。
 まこと３９ 2012/07/04 18:06 
KFCのチキンは確かに美味しいですね！
ここ何年も食べてないし、今日も行く予定はなかったので食べてはないけど、好き＾＾
ただ、最近は味覚が変わったのか、（外食で）昔好きだった物が食べられないｗ
味が濃くて最後は残してしまう事が多いんですよね～･･･
（もう若くないという事かな＾＾；）
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