まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年07月05日（木）
2012年7月5日 |
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【今日の感想】
帰り際の駅に歩いている途中で、以前にお付き合いのあったお客様とばったり。
随分とラフな私服で自転車に乗られていたので、声をかけられた時は２、３秒考え込んでしまった。
以前はダイエット仲間だったのに～･･･
【今日の予定】
・ジョギング（１時間）
いつものコースだと神田川を３回渡る。渡るたびに臭いが気になっていたけど、前回と前々回は気にならなかった。
気のせいかな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| きのこ炊き込み（0.2人前） |
273 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） |
2.2 |
kcal |
| 麻婆豆腐（0.33人前） |
268 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.33人前） |
3.6 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.33人前） |
41.6 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| 18時 |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.25人前） |
9.3 |
kcal |
| 味噌汁（0.25人前） |
35.6 |
kcal |
| きのこ炊き込み（0.2人前） |
273 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） |
2.2 |
kcal |
| 手羽先ブルーベリー煮（0.33人前） |
297 |
kcal |
| 株式会社 八社会 ブルーベリー（2.2人前） |
16.3 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） |
2.2 |
kcal |
| 味の素 パルスイート（0.6人前） |
1.3 |
kcal |
| 21時 |
| DNS ホエイプロテインG+（1人前） |
131 |
kcal |
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1442 |
kcal |
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