2012年7月6日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

2012年7月6日
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【今日の感想】
昼食にメロンを購入して食べた。
自ら率先して果物を購入する日が来るとは思いもしなかった。

右手首は痛いは左肩は痛いは両膝は痛いはで～･･･
関節が物凄く弱いのかも知れない。

【好きな果物】
・さくらんぼ（あれば食べる）
・ブルーベリー（たまに冷凍を購入）
・梨（あれば食べる）
・桃（あれば食べる）

【普通な果物】
・めろん（目の前にあって、人からすすめられたら食べる）
・すいか（目の前にあって、人からすすめられたら食べる）
・いちご（目の前にあって、人からすすめられたら食べる）
・みかん（目の前にあって、人からすすめらて、気分なら食べる）

【ほぼ食べない果物】
・ぶどう
・りんご
・パインアップル
【記録グラフ】
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
きのこ炊き込み（0.2人前） 273 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
手羽先ブルーベリー煮（0.5人前） 451 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.5人前） 63 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） 1.1 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.5人前） 5.5 kcal
株式会社 八社会 ブルーベリー（4人前） 29.6 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.45人前） 16.7 kcal
味噌汁（0.45人前） 64 kcal
12時
DNS ホエイプロテインＧ＋（1人前） 131 kcal
メロン（1人前） 84 kcal
19時
しょうが焼き（0.5人前） 308 kcal
味の素 パルスイート（0.2人前） 0.42 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.3人前） 11.1 kcal
味噌汁（0.3人前） 42.7 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.5人前） 63 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
きのこ炊き込み（0.2人前） 273 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
  1907 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2012/07/06 21:44 
パイナップル美味しいのに~。
とくに熟れたやつの"芯"なんか最高。一度食べてみて～。
 まこと３９ 2012/07/06 23:15 
想像だと、あっつい日に冷蔵庫で冷やしたパイナップルにかぶりついて～･･･
とっても美味しいんでしょうね^^
どこかで熟れた芯が手に入れる事が出来たら、ＴＲＹしてみますね。
（想像するだけで口中が酸っぱくなってきた＾＾；）
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