喘息悪化【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

喘息悪化
< 冷静さを欠いている 　｜　1日中休む >
【朝ごはん】
回鍋肉、ヨーグルト、ヤクルト、グレープフルーツ ６：２０
【昼ごはん】
ご飯、わかめうどん、さば塩焼き、漬物、フルーツ（平八亭）１３：４０
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚肉もやし炒め １：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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