苦心惨憺（くしんさんたん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

苦心惨憺（くしんさんたん）
< 跫音空谷・空谷跫音... 　｜　仰観俯察（ぎょうか... >
「あれこれと心をくだいて苦労を重ねること」
降圧剤服用。　母退院できたとのことで安堵。しばらく家でのんびりしてほしい。

■テニス

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
10分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12486点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぶたのぷ～ 2012/07/22 20:47 
退院、おめでとう、良かったですね。
komokomo 2012/07/23 20:44 
どうもありがとうございます。自宅でのんびりしてほしいと思います。
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