2012年7月25日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

2012年7月25日
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【今日の感想】
会社員だった頃を思い出す久し振りの海外出張。

【来月の予定】
・8/2～8/31（出張）
【記録グラフ】
基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.25人前） 9.3 kcal
味噌汁（0.25人前） 90.5 kcal
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 300 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） 25.2 kcal
豚ハツの塩レモン炒め（1人前） 242 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.5人前） 63 kcal
12時
DNS ホエイプロテインＧ＋（エスプレッソ）（1人前） 129 kcal
23時
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.25人前） 9.3 kcal
味噌汁（0.25人前） 90.5 kcal
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 300 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） 25.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
ドライカレー（0.33人前） 286 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.33人前） 41.6 kcal
ニチレイフーズ 洋風野菜ミックス（0.33人前） 33.7 kcal
  1820 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/07/26 02:11 
ほぼ丸一月ですか？？

うらやましいような、大変そうな・・・

その土地のおいしいもの、流行してることやもの、ダイエットやエクササイズも教えてください。
 まこと３９ 2012/07/26 17:21 
1ヶ月は長いですよね。
1週間程度だと、良い所だけを見れて終われそうなので、丁度良いのかも知れないです^^;
どの程度の頻度で更新できるか分かりませんが、現地情報を発信できる様にがんばります。
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