今さらですけど、ボクシングですか？？空手？？テコンドー！！どれも違うか(笑)
足の親指って、結構力入れるところなので割れたら痛そうですね(>_<。)

キックボクシングです。
靴下を履くまで全く割れてた事に気づかなかった＾＾；
マニキュアで保護している人がいるのも、分かる気がしました。

戻しを早くするにはどうすれば・・・いいですか？
あ、私はボクシングではありませんが、参考になりそうで。
心がけることがあればお教えください。

ふり自体を早くする。
力をぬく。
それはもうはやく戻る！と心に誓う。

・・・とか。的はずれなこといっていたら流してください。

ボクシングのジャブを例で挙げると、打つのでは無く引くという感じになります。
相手の顔の位置に物があるのを想定し、そこにある物を打つのではなく、素早く（引き）取る感じで動作をする事により、戻し（最初の構えの位置）が早くなります。
理論的には分かっていても、いざ実践で出来てないのが今の俺で、これを普段の練習でもより意識する、というのが今日からの練習課題にしてました＾＾；

卓球も同じかも知れないですが、最初の構え（が恐らく１番、どの様な動きにも対応できる姿勢なのかな？）にいち早く戻る事が大切なのかも～･･･（卓球がそうか分からないですが）＾＾；