2012年7月26日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

2012年7月26日
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【今日の感想】
元同居人さんから連絡があった。
嬉しい気持ちと、元気そうだったので安心した気持ちと～･･･。

太っていた頃しか知らないから無理ないけどさ、俺が痩せたって言ったらかなり驚いてたな＾＾；
写真を送れと言われたｗ
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.25人前） 9.3 kcal
味噌汁（0.25人前） 90.5 kcal
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 300 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） 25.2 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
ドライカレー（0.33人前） 286 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.33人前） 41.6 kcal
12時
DNS ホエイプロテインＧ＋（エスプレッソ）（1人前） 129 kcal
21時
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.33人前） 41.6 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
ドライカレー（0.33人前） 286 kcal
23時
DNS ホエイプロテインＧ＋（エスプレッソ）（1人前） 129 kcal
  1511 kcal
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