2012年7月31日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

2012年7月31日
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【今日の感想】
今日も美味い物沢山食べるぞ！
って思いきや冷蔵庫が空だ･･･

この２、３日はここのシステム（カラダカラ）が安定してないですね。
急にだから、何かしらの改修に伴う性能劣化の可能性もありそうだけど～･･･
時間帯から見るとバッチ系の処理遅延に伴う影響が出ていそうな気がしないでもない。

早く以前の様に使い易い環境に戻る事を期待します！

【今日の予定】
・ジム（２時間） → １時間
・筋トレ
【記録グラフ】
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かぼちゃ炊き込み（0.2人前） 308 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
メイトー LKM512（1人前） 85 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） 25.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
21時
かぼちゃ炊き込み（0.2人前） 308 kcal
エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） --- kcal
減塩しょうゆ（0.2人前） --- kcal
やよい軒 ロースカツ定食（1人前） 1000 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
  2313 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/07/31 11:15 
ココは不安定ですねー。
今日はコメ返が全然出来なくて、日記が存在しませんなんてメッセージも出て、私は透明人間！？(笑)
冷蔵庫の中身補充して、たくさんおいしいものたべてくださーい！！
 まこと３９ 2012/07/31 12:28 
何食べようかな～･･･^^
旬魚の刺身かな（盛り付けだけで楽だし）。
気持ち的にはタイ料理でさっぱりしたいけど、作るの面倒だし、外食もタイ料理って以外と高いし。。。
スーパーの安売り状況を見て考えよっ＾＾；
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