no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月10日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
ピーマン炒め（1人前） 39.7 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
すき屋 鮭（1人前） 40 kcal
10時
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.7人前） 0.7 kcal
ナス（1人前） 9 kcal
12時
桃（1人前） 68.4 kcal
スイカ（1人前） 96.2 kcal
17時
手羽先煮（1人前） 244 kcal
18時
ジャガイモ（1人前） 85.9 kcal
人参（1人前） 34 kcal
とまと（1人前） 5.7 kcal
まかろに（1人前） 378 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.6人前） 0.6 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
おくら（1人前） 16.5 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
すいか（1人前） 48.1 kcal
よーぐると（1人前） 62 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
  1508 kcal
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