no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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< 猛暑　｜　還暦記念同窓会 >

【記録グラフ】

万歩計
9526歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
10時
あん団子（1人前）	121	kcal
12時
ナポリタン（0.6人前）	328	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
みそしる（1人前）	35.9	kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前）	50.9	kcal
鶏肉（1人前）	57.3	kcal
たまねぎ（0.5人前）	5.7	kcal
たくあん（1人前）	5.1	kcal
17時
赤城乳業株式会社ガリガリ君　ソーダ（1人前）	68	kcal
19時
焼き飯（1人前）	377	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
キュウリのぬか漬け（3人前）	4.1	kcal
20時
すいか（1人前）	51.8	kcal
21時
ミスタードーナツ二度うまカレーパンコク黒＆キーマ（1人前）	259	kcal
マルサンアイ調整豆乳（0.9人前）	97.2	kcal
23時
カルピスカルピス（1人前）	48	kcal
	2322	kcal
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