8/12〇【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

8/12〇
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【朝ごはん】
リンゴヨーグルトジュース
【昼ごはん】
ご飯、納豆、漬物、煮魚、アスタキサンチン、トマト、トウモロコシ
【間食】
アーモンド
【晩ごはん】
ゴーヤちゃんプル、冷奴、夏野菜揚出汁、鳥つくね軟骨入、トマト玉葱サラダ
【今日の感想】
朝からパソコンに張り付いていた一日だったので、夕方外の風を切って自転車を漕いだときの気持ちよさは格別♪

【記録グラフ】
胸椎回旋
10回
胸椎回旋（回） のグラフ
 		肩甲骨
1回
肩甲骨（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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