鍾乳洞【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

鍾乳洞
< おかだ参上！ 　｜　おべんとう >
鍾乳洞 画像1 鍾乳洞 画像2 鍾乳洞 画像3
上の子が合唱の練習でお弁当だったので作ってあげました（手抜きですが…）。岡田君が鍾乳洞へ連れて行ってくれました。その後、山の中の牧場？で、ソフトクリームを食べ、自衛隊の広報館とスズキの資料館に行きました。夜は外でバーベキューをしました（でも、あさって人間ドックが心配です…）。

【記録グラフ】
カロリー合計
3348kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
25424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1339kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
6.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（3人前） 706 kcal
だしまきたまご（1人前） 213 kcal
バーベキュー（1人前） 685 kcal
しゃけ（1人前） 55.2 kcal
10時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽんダブル(2倍)（1.2人前） 1151 kcal
15時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト [ケース] 180ml（1人前） 215 kcal
18時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
麒麟 淡麗（3人前） 435 kcal
19時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（0.5人前） 69.5 kcal
  4837 kcal
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