14th Aug (Tue) 24th【keeponさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

14th Aug (Tue) 24th
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【今日やった運動】
呼吸法　ストレッチ(横伸ばし/鶴　肩甲骨二の腕/チャイルド/猫のポーズ/△) 　
タオルもって腕一周

【運動した時間】
1o分　　水1100/day

【今日の感想】
すみません。ゆっくり書く時間がなくて、火曜の夜は夜中→バタンキュー→早朝GO!でした。
あと少し！また早く生活を戻したい！
がんばろう。

【記録グラフ】
食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
野菜12種類スープ（1人前） 200 kcal
19時
フランケーキ（1人前） 200 kcal
コーヒーとミルク（1人前） 80 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
旭松 納豆（1人前） 43.2 kcal
23時
ナッツ色々（1人前） 100 kcal
  952 kcal
食事レポートを見る
コメント
keepon 2012/08/16 11:37 
でも体重おちてますねー。

生理中は無理は禁物だすよー！！

ともみ
keepon 2012/08/16 11:42 
あれ？私は生理はこの前の週末で終わっていますよ〜。
先週の水曜になったので。
すみません。短い返信でした。
keepon 2012/08/16 12:33 
あら、そうなんだー。じゃあかなり今落ちやすいですねー！！やったーがんばーがんばー
keepon 2012/08/16 13:47 
そうですー。落としたーい。がんばー。（疲れてややハイ！？）笑
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