no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いろは堂 おやき かぼちゃ（1人前） 147 kcal
モロヘイヤ（1人前） 45.6 kcal
しろな（1人前） 13.4 kcal
にんじん（1人前） 8.5 kcal
トースト（1人前） 60.7 kcal
そうめん（0.4人前） 78.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
スイカ（1人前） 69.9 kcal
いろは堂 おやき かぼちゃ（1人前） 105 kcal
14時
ナチュラルローソン ドライフルーツ （1人前） 152 kcal
19時
ナス（1人前） 14.1 kcal
キュウリ（1人前） 9.5 kcal
しろな（1人前） 14.8 kcal
モロヘイヤ（1人前） 57 kcal
いろは堂 おやき かぼちゃ（0.5人前） 84 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 191 kcal
ニッポンハム ピザ（1人前） 341 kcal
吉野家 ビール（2人前） 84 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1680 kcal
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