虚静恬淡（きょせいてんたん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

虚静恬淡（きょせいてんたん）
< 曲突徙薪（きょくと... 　｜　毀誉褒貶（きよほう... >
「私心や私欲がなく、心が平静なこと」
あっという間の名古屋、いつもそうだがほんとすぐ終わってしまう！！
10時3分発の東京行きに乗り、有楽町で降り、奥と合流して銀ブラ。
マルイ→

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均歩行速度
3.7km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		肩回し
0回
肩回し（回） のグラフ
◆消費カロリー
368.3kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
10500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17585歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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