毀誉褒貶（きよほうへん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

毀誉褒貶（きよほうへん）
< 虚静恬淡（きょせい... 　｜　虚無縹渺（きょむひ... >
「ほめたりけなしたりすること」
生憎の雨、せっかくテニス振り替えしたのに中止！！残念！
名古屋帰りで改めて体を鍛えようとしている気持ちをいきなりそがれた！！（言い訳がましい？？）
なんと午後３時からのクラスがあり参加！　この夏一番の暑さっていうか午後のこの暑さは想像以上！！
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
12回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
25回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
20.4km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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