虚無縹渺（きょむひょうびょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

虚無縹渺（きょむひょうびょう）
< 毀誉褒貶（きよほう... 　｜　魚爛土崩（ぎょらん... >
「あるがままに果てもなく広がる風景の形容」
久喜へお墓参り、、、何年振りだろう？？
もう少しまめに行かないと、、、
帰りにぶんぐまる、上尾のおしゃれなカフェでランチ。　とても雰囲気が良く料理もおいしかった。
最後にカルフールで買い物して帰る。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
98.5km
走行距離（km） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
121.4kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
57分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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