金甌無欠（きんおうむけつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

金甌無欠（きんおうむけつ）
< 騎驢覓驢（きろべき... 　｜　金塊珠礫（きんかい... >
「完全で欠点がないたとえ。特に、他国から侵略されたことがない堅固な国家のたとえ」

甲府へ出張。
お昼を食べそびれ、夕方、同僚を甲府駅へ送りがてら駅ビルの旭川ラーメン青葉でしょう油ラーメンを食べる。
久々のラーメン、汗をかいた後のラーメンは塩分補給にいいような気がした。
夜は結局外出せず、たまたま山梨テレビで放送していた映画『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの「マネジメント」を読んだら』を観る。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
18回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		平均歩行速度
3.7km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
46918点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
46.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
21分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
1300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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