金甌無欠（きんおうむけつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

金甌無欠（きんおうむけつ）
< 騎驢覓驢（きろべき... 　｜　金塊珠礫（きんかい... >
「完全で欠点がないたとえ。特に、他国から侵略されたことがない堅固な国家のたとえ」

甲府へ出張。
お昼を食べそびれ、夕方、同僚を甲府駅へ送りがてら駅ビルの旭川ラーメン青葉でしょう油ラーメンを食べる。
久々のラーメン、汗をかいた後のラーメンは塩分補給にいいような気がした。
夜は結局外出せず、たまたま山梨テレビで放送していた映画『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの「マネジメント」を読んだら』を観る。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
18回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		平均歩行速度
3.7km
平均歩行速度（km） のグラフ
 		万歩計
2235歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
46918点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
46.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング距離
1300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
21分
ウォーキング（分） のグラフ
腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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