今日も夏井川【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

今日も夏井川
< 夏井川 　｜　休憩 >
【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　55分
【新たな発見】
　朝から結構走ってる・・
【今日の感想】
　サイクリングロードを走ったが途中舗装がなくなったりなぜか一般道に
　入ったり整備がまだされてない・・
　やっぱりそんなもんか

【記録グラフ】
自転車走行時間
55分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
20時
やさいいため（1人前） 305 kcal
  1907 kcal
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