夏井川【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

夏井川
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【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　５４分
【新たな発見】
　夏井川サイクリングロード発見！
【今日の感想】
　休日みたいに３０ｋｍ／ｈOVERのペースで走れない・・・
　仕事が頭にあるからかな・・・

【記録グラフ】
自転車走行時間
52分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　銀しゃけ（1人前） 185 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
ほっかほっか亭 ミックスフライ弁当（1人前） 910 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ささみ（2人前） 21 kcal
  1740 kcal
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