大村最終日【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

大村最終日
< やっと終わった～ 　｜　さらば大村・・・・ >
昨夜は、途中で落ちてしまいましたが、今朝は快調です。
今日、9時に運送会社が来て荷物を送り出すと
いよいよ大村ともお別れです。
今夜は、行き付けの飲み屋が送別会を開いてくれるそうなので
大村最後の夜を楽しみたいと思います～

荷物も送り出し、ごみの処理も終えました～

【記録グラフ】
万歩計
22846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
アジ開き干し（0.3人前） 21.2 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
スクランブル（0.4人前） 35.3 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
ケチャップ（0.6人前） 12.9 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ノンオイル青じそ（1人前） 21 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
12時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 827 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（2人前） 6 kcal
20時
なか卯 ざるうどん（1人前） 273 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.8人前） 168 kcal
出汁巻（0.5人前） 116 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
23時
清酒（吟醸）（4人前） 749 kcal
  3640 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/08/23 12:35 
お疲れさまでした。
大村最後の夜を、めいっぱい楽しみください（＾＾。
 東支那海 2012/08/25 17:51 
ありがとうございます。
目一杯楽しみました～
三輪昌志 2012/08/23 21:48 
お疲れ様です…最後の夜、楽しんでくださいね～＾＾。
 東支那海 2012/08/25 17:52 
ありがとうございます。
朝まで行ったけどポンコツに
ならずに済みました(笑)
うみのおとこ 2012/08/23 23:48 
人の情けが身にしみますね～
 東支那海 2012/08/25 17:54 
何時も酔っ払って行く店なので
大分迷惑もかけていると思いますが
マスターの思いやりに感謝・感謝でした。
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