巾幗之贈（きんかくのぞう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

巾幗之贈（きんかくのぞう）
< 槿花一朝（きんかい... 　｜　緊褌一番（きんこん... >
「めめしい考えや行為をはずかしめること」
テレビ台の中の使ってないビデオ、ゲーム機を片づける。スッキリ！！
図書館へ。
昨日の整骨院で言われた腕の痺れを自分でももっと気を使って直すため本日よりテニスボールを首に当てるストレッチを再開！
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
18回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
14回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
10.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
44kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
80.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
8706点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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