no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
そうめん（1人前） 127 kcal
焼なす（1人前） 17.6 kcal
さやいんげん（1人前） 5.5 kcal
人参（1人前） 7.8 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 32 kcal
ほたて（1人前） 48.5 kcal
ばなな（1人前） 95.5 kcal
梨（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
マーマレード（1人前） 33.7 kcal
20時
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
吉野家 ビール（3人前） 126 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
玉ねぎ炒め（1人前） 89.2 kcal
ほたて（1人前） 23.3 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
塩昆布（1人前） 33 kcal
ご飯（1人前） 129 kcal
  1374 kcal
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