区聞陬見（くぶんすうけん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

区聞陬見（くぶんすうけん）
< 狗尾続貂（くびぞく... 　｜　君恩海壑（くんおん... >
「学問や見聞がせまく、かたよっていること」

it's PETER PAN南六郷店にてアップルパイ＋プチコロッケ＋アップルジュース。　その前に会社においてあったウィダー！
雑色へ。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
143.2km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
◆消費カロリー
111.1kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
51分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
3100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
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