9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

9/11
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8199歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（0.5人前） 2 kcal
  2511 kcal
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