no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

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< 秋晴れ～ 　｜　手続き終了 >


【記録グラフ】
万歩計
11079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
15時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.5人前） 233 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
大龍 水餃子　（4人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
めばる（5人前） 54.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
21時
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（1人前） 300 kcal
  2017 kcal
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