手続き終了【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

手続き終了
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本日、年金の請求書を提出して
退職に関わる手続きを全て終了しました～

昨夜来の雨が上がったら、非常に蒸し暑いです。

猛烈な台風が接近中・・・16～17日が最も近づくみたいです・・

【記録グラフ】
万歩計
24232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 100 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
12時
ちゃーはん（1人前） 377 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
いさき（4人前） 102 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
イワシの梅煮（1.5人前） 203 kcal
ショウガ（2人前） 6 kcal
筑前煮（1人前） 195 kcal
22時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
  2152 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/09/14 12:47 
台風…心配ですね～。
手続き、お疲れ様でした(^^)。
 東支那海 2012/09/16 15:21 
ありがとうございます。
やっと一息です・・・
syunfamily 2012/09/14 12:54 
これで、本当にセカンドライフスタートですね（＾＾。
台風、直撃にならないと良いですね。
 東支那海 2012/09/16 15:22 
どういうセカンドライフになることやら・・・・
杏宏ママ 2012/09/14 13:08 
手続きお疲れ様～
こういうものは時間かかるよね～
 東支那海 2012/09/16 15:24 
ありがとうございます。
年金機構から何も言って来なかったら
全て終了なのですが・・・
けろけろりん 2012/09/14 16:27 
お疲れ様でしたー、
大型台風みたいですね、被害がでませんように。
 東支那海 2012/09/16 15:27 
ありがとうございます。
今度の台風はデカくて、五島の直ぐ西側を
朝鮮に向かって行くコースです。
みたお 2012/09/14 23:58 
年金もらえるんですね～♪
ワタシはもらえるんだろうか？？？
 東支那海 2012/09/16 15:28 
60歳から厚生年金部分は支給され
老齢年金は65歳になってから支給されます。
ゆっぴぃ 2012/09/15 10:58 
お疲れ様です！！
これでゆっくりできますね(○ﾟε＾○)v
台風の被害がすくないといいです。
 東支那海 2012/09/16 15:31 
ありがとうございます。
10月も一周忌や結婚式で行事が目白押し(>_<)

＞台風の被害がすくないといいです。
ご心配ありがとう、昭和60年の台風12号以来の超大型台風です。
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