秋晴れ～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

秋晴れ～
< 秋雨前線 　｜　no title >
今日は爽やかな秋晴れで、風も幾分かあり秋の気配が漂って来ました～

午後からは、家の周りや畑の草取りに勤しみます・・・

【記録グラフ】
万歩計
11136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
大根とニンジンのなます（0.4人前） 23.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.8人前） 58.1 kcal
永谷園 広東風カニタマ（0.4人前） 170 kcal
15時
澁谷食品 芋けんぴ（0.3人前） 149 kcal
19時
冷し中華（1人前） 549 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
22時
澁谷食品 芋けんぴ（0.4人前） 198 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
  2090 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/09/12 12:55 
いいですね～＾＾
こちらは相も変わらず猛暑の中におりますわ～（T_T）
 東支那海 2012/09/13 20:15 
週末は台風でやられそう・・・・
バービィーちゃん 2012/09/12 13:08 
天が高くなって、秋らしくなりましたね^^
 東支那海 2012/09/13 20:16 
こちらは、天高くとまでは言えませんが
大分凌ぎやすくなって来ました～
syunfamily 2012/09/12 13:41 
やっと落ち着いた感じですね（＾＾。
 東支那海 2012/09/13 20:17 
諸々の雑用は殆ど終えましたが
これから家の事に取り掛からないと・・・
世界平和 2012/09/12 17:14 
東兄貴ぃ、お久しぶり～♪
pcが壊れてここに来れなかったよー・・・・

毎日何してんの？
 東支那海 2012/09/13 20:19 
どうりで見なかったはずだ・・・
＞毎日何してんの？
諸々、諸事に追われてますが結構一日が過ぎるのは早いよ～
三輪昌志 2012/09/12 21:46 
秋…この言葉を聞くと…、何故かホッとしますね～＾＾。
 東支那海 2012/09/13 20:21 
＞秋…この言葉を聞くと…、何故かホッとしますね～
一番、過ごしやすい季節ですからね～
ケロケロママ 2012/09/12 22:31 
換気扇の掃除がしたくなりましたが
残業で帰ってきて頑張ると明日仕事行きたくなくなるので
外回りと中ちょっと拭いてフィルター掃除するにとどめました。

解体してやる根性は…
 東支那海 2012/09/13 20:22 
もとちょっと涼しくなってからやりましょう～
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