秋雨前線【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

秋雨前線
< no title 　｜　秋晴れ～ >
ここ一週間、秋雨前線が居座り
一日中降っている訳ではないですが
20～50㎜の雨量があります。

朝夕は涼しくなりましたが、日中は蒸し暑いです～

やっと、同窓会の事後処理と退職の挨拶状が終わりました。

【記録グラフ】
万歩計
13048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
東洋水産 おかず焼きそば（0.6人前） 184 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 709 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
タラバガニ缶詰（0.2人前） 23.4 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 17.1 kcal
  1484 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/09/11 13:10 
やっと一息ですね＾＾
ゆっくり休んでください＾＾
 東支那海 2012/09/12 12:49 
そろそろ家のことにも取りかからないと・・・
ケロケロママ 2012/09/11 23:34 
お疲れ様でした。
気が抜けて体調崩されませんよう〜(^з^)-☆
 東支那海 2012/09/12 12:50 
あっというまに一カ月が過ぎましたが
やることが一杯あります・・・
三輪昌志 2012/09/12 00:37 
こちらは…カラカラ天気です(-_-;)。
 東支那海 2012/09/12 12:51 
昨日から、爽やかな秋晴れです～
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