9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

9/14
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
焼肉丼（0.8人前） 508 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1526 kcal
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