荊釵布裙（けいさいふくん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

荊釵布裙（けいさいふくん）
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「粗末な服装のたとえ」

明日からの三連チャン（東京デンタルショー）に備えて本日代休！
コストコに行くつもりが結局行かず、、、

■テニス
本日テニス２名だったのでかなりの疲れ。
下半身の衰えが、、、

降圧剤服用。

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
肩回し
17回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  147 kcal
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