桂玉之艱（けいぎょくのかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

桂玉之艱（けいぎょくのかん）
< 荊棘銅駝（けいきょ... 　｜　荊釵布裙（けいさい... >
「よそから物価高の土地に来て、生活に苦労すること」

降圧剤服用。
昨夜はちょっと飲んでいい気分になってしまい、皿洗いをスルーして寝てしまった。
おかげで今朝は良く寝た感がありいい気分！
川口P.A.にてかきあげてんぷらおろしそば。
栗橋→お茶の水→池袋
何か疲れた～。駅からの帰り道で歳を感じる、ヤバい！！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
26回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
133.6km
走行距離（km） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
102回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		 
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