9/15【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

9/15
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【朝ごはん】
おにぎり
ちっちゃいメープルメロンパン
牛乳

【昼ごはん】
マルちゃん製麺
野菜生活

【間食】
カフェオレ
東京ばななぱい
カフェオレ
ちくわ

【晩ごはん】
クリームシチュー
ほうじ茶

【夜食】
梅酒

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 153 kcal
フジパン ちっちゃいメープルメロンパン（4ケ入）（1人前） 124 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
12時
マルちゃん マルちゃん正麺 塩味（1人前） 338 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
メンマ（3人前） 5.7 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
カゴメ 野菜生活 Refresh!　カシス＆オレンジ（1人前） 66 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
東京ばな奈パイ（1人前） 56 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
18時
ちくわ（4人前） 145 kcal
濃口しょうゆ（0.4人前） 5.1 kcal
わさび（0.6人前） 3.2 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 464 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
梅酒（0.5人前） 78 kcal
  1813 kcal
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