打って変って～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

打って変って～
< 台風一過 　｜　no title >
昨日の嵐と打って変わって朝から晴れ～
午前中、台風の強風で玄関や雨戸が汚れていたので
水洗いし、その後畑の草取り・・・・
午後からは、二か月ぶりに散髪に行って来ます。

【記録グラフ】
万歩計
16144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
山脇製菓 かりんとう（0.7人前） 381 kcal
12時
マ･マー スパゲティ（0.8人前） 286 kcal
ムッティ トマトピューレ（0.2人前） 7.6 kcal
ケチャップ（0.6人前） 12.9 kcal
鶏ひきにく（0.4人前） 66.4 kcal
固形コンソメ（1人前） 11.8 kcal
おにぎり（1人前） 165 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
19時
ボルシチ（0.5人前） 226 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（0.7人前） 9.7 kcal
CGC ごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
21時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
山脇製菓 かりんとう（0.3人前） 163 kcal
  1812 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/09/18 13:29 
お疲れ様です、
台風被害少なかったようでよかったです＾ｖ＾。
 東支那海 2012/09/20 11:18 
ご心配ありがとうございましたm(__)m
久々の大型台風だったのですが
幸いにも被害は軽微で済みました。
バービィーちゃん 2012/09/18 15:30 
雨が降った後の草取りは抜けやすいですもんね^^
ボーッとは、してらっしゃらずに、働いてますね～♪
 東支那海 2012/09/20 11:20 
＞雨が降った後の草取りは抜けやすいですもんね^^
全くその通りですね～
＞ボーッとは、してらっしゃらずに、働いてますね～♪
何せ嫁さんの扶養家族ですから(笑)
syunfamily 2012/09/18 17:33 
二か月ぶりですか～
忙しかったですものねぇ～（＾＾。
 東支那海 2012/09/20 11:25 
現役時代は、少なくとも月一では行ってました～。
ケロケロママ 2012/09/18 17:35 
台風大変でしたね。
東さん東京へはいらっしゃらないんですか？
 東支那海 2012/09/20 11:30 
ご心配いただきありがとうございましたm(__)m
直撃は免れたものの、直ぐ西側を通過したので
物凄い風が吹き荒れました。
ちびさんが上京される時、もしかしたら行けるかも・・・
みたお 2012/09/18 21:52 
そろそろ歩き出しますか～＾＾
 東支那海 2012/09/20 11:31 
ちょこちょこは歩いてますが、大村時代ほどは歩けませんね～
三輪昌志 2012/09/18 21:52 
やっと落ち着きましたかぁ～～＾＾。
 東支那海 2012/09/20 11:33 
少しはそうなんですが、長女の結婚式が終わらないことには.・・・・
ゆっぴぃ 2012/09/19 11:15 
二ヶ月もたったらボーボーですかね(笑)
すっきりしてきてください！！
 東支那海 2012/09/20 11:34 
久し振りに髪を伸びたままにしてたらうっとうしくて・・・
やっとスッキリしました～＾＾
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