9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

9/19
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1889 kcal
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