10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

10/6
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長期出張＋G

【記録グラフ】
万歩計
19657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
アサヒビール スーパードラ（1人前） 147 kcal
14時
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
焼きうどん（0.3人前） 171 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
16時
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
17時
しみチョコ お菓子（0.5人前） 24.5 kcal
20時
うどん（0.7人前） 299 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2314 kcal
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