10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

10/10
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8171歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 100 kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ぶり大根（0.3人前） 80.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
  2031 kcal
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