蕎麦と寿司で明日からまたやり直しか【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

蕎麦と寿司で明日からまたやり直しか
< デビルチキン定食を... 　｜　久々にオリジン弁当... >
【朝ごはん】
茄子とセロリの葉とモヤシとエリンギの炒め(昨晩の残り物)、納豆、カマンベールチーズ1/6、ウィンナー、サニーレタスと茄子の白麹和えのサラダ、りんご半分
【昼ごはん】
大もり（塾のそばのおそばやさん店名？？）
【間食】
ビスケット小１枚（ZAZA珈琲の付け合せについてきちゃったやつ）
【晩ごはん】
お寿司（回転寿司ひまわり寿司）かんぱち、ひらめ、ボタン海老、すみいか、鯵、大海老、本マグロ赤身、中トロ、玉子、蜆の味噌汁
【夜食】
焼き鳥４本（ぼんじり、ネギ間、モモ、つくね）、りんご半分
【今日の感想】
今日は禁断症状に耐えられず、蕎麦やお寿司をたらふく食べてしまった。。２ヶ月ぶりぐらいの寿司だったが、どうせならもうちょっと美味しいところにすればよかったか。。
蕎麦も新そばの季節だけに、お蕎麦屋さんに入るのは久々。。うーん。糖質制限食という観点からいくとまるきりＮＧな日となってしまった。明日の体重はどうなるのか。

【記録グラフ】
万歩計
8152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
78.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1715kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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