まずい、体重のグラフが水平になってきたぁ。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

まずい、体重のグラフが水平になってきたぁ。
< 久々に白菜を使う。 　｜　食べすぎな日 >
【朝ごはん】
ドトールミラノサンド（グリルチキン）セット。
【昼ごはん】
もちぷたやの日替わり定食（豚と野菜（大根、ごぼう、ニンジン）のみそ煮込み）、小サラダ、みそしる ご飯普通（どんぶり椀なのでちょっと多かった）
【間食】

【晩ごはん】
新世界菜館で恵比寿瓶ビール半分＋豆腐とたけのこの煮込み？みたいなもの。トンポーロ1枚。
【夜食】
納豆＋めかぶ、枝豆、サニーレタスとコンビニの惣菜（鳥とブロッコリーの塩たれつけたやつ？）
【今日の感想】
ドトールの新製品のグリルチキンはぶよぶよのブヨイラー肉ではっきりいって不味い。もう食わないぞ。写真をみるとどうしてもがまんができず注文してしまったが、Aモーニングより量の多いパンなのでなおさらNGなのだった。もちぷた屋もご飯多め。。やばいこれは夜に調整しないといけないが今日は友人と呑む。けっこう少なめだが、結局足りず夜になんかつまんでしまう。

【記録グラフ】
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
78.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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