肩摩轂撃・轂撃肩摩（けんまこくげき・こくげきけんま）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

肩摩轂撃・轂撃肩摩（けんまこくげき・こくげきけんま）
< 剣抜弩張（けんばつ... 　｜　絢爛豪華（けんらん... >
「人や車の往来が多く、混雑しているさま。都会の雑踏」

本日午後健診で午前は家でのんびり。
ただ今11時！　さすがにお腹がすいてきた。　６時ごろにうどんを食べたきり、、これから３時頃までまだ食べられません！！
帰りにメゾンカイザーのパンを買う。
降圧剤服用。
メタボリックシンドローム非該当！！
空腹時血糖86mg/dl、ヘモグロビンAlc5.0％
高血圧の薬は飲み続けた方が良いとのこと。
その他は特に異常なしと思われる。
心電図はいつもなにやら疑いが出るが、今回は「P-R延長　B」去年より良くなったみたい？？
血圧110/76

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
61回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
6.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
150.4kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7349歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		身長
168.4cm
身長（cm） のグラフ
 		ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
4400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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