10/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

10/23
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
うどんすき（1人前） 624 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2230 kcal
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