火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

火曜日
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天気大荒れか？
[朝御飯]
松屋で豚バラ。(^^)

[昼御飯]
天ざるそば。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
19514歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
11時
和食さと ざるそば（2人前） 806 kcal
18時
オリジン東秀 焼き鳥（4人前） 248 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  3876 kcal
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