後悔噬臍（こうかいぜいせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

後悔噬臍（こうかいぜいせい）
< 黄衣廩食（こういり... 　｜　慷慨憤激（こうがい... >
「あとになって悔やんでもどうしようもない。後悔先に立たずということ」
ガスト尻手店にて日替わり和膳+セットプレミアムカフェ。
降圧剤服用。
スマホが大活躍！　スマホに換えて初めて良かったーと思えた。
お客さん先にてスマホをストレージとして使いプリンタードライバーをダウンロード。
その後お客さんのＰＣにインストール！！　１日行く手間が省けた。

【記録グラフ】
肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
6679歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
138.7kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
4000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
62分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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