後悔噬臍（こうかいぜいせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

後悔噬臍（こうかいぜいせい）
< 黄衣廩食（こういり... 　｜　慷慨憤激（こうがい... >
「あとになって悔やんでもどうしようもない。後悔先に立たずということ」
ガスト尻手店にて日替わり和膳+セットプレミアムカフェ。
降圧剤服用。
スマホが大活躍！　スマホに換えて初めて良かったーと思えた。
お客さん先にてスマホをストレージとして使いプリンタードライバーをダウンロード。
その後お客さんのＰＣにインストール！！　１日行く手間が省けた。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
34回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
138.7kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6679歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
62分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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