黄衣廩食（こういりんしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

黄衣廩食（こういりんしょく）
< 縞衣綦巾（こういき... 　｜　後悔噬臍（こうかい... >
「黄衣を身につけ俸禄を受ける者。宦官をいう」
朝寝坊して朝食なしで会社へむかう。
早く着いたので近くのカフェで朝食。スマホでセットしていたアラームが電池切れで鳴らず！
気をつけねば!!!
リンガーハット横浜川上インター店にてとんこつ味噌つけちゃんぽん+セット手作り杏仁豆腐。
ねむた～い！もう寝ます。22:16
白ワインのせいだ！

【記録グラフ】
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
147.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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