たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年11月01日（木）
528日33.1㎏減 |
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< 527日目32.9...
｜ 529日32.9㎏... >
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ダイエット528日目。－33.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …65分
・歩数合計 …10100歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分
・夕 食 …タン塩キャベツ、ホタテ焼き、きゅうり、おから、味噌汁(10時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1470kcal(朝460＋昼700＋夜310)
・消費カロリー…2310kcal
・カロリー差 … 840kcal
停滞期60日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
460 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
700 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
310 |
kcal |
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1470 |
kcal |
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