たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年11月02日（金）
529日32.9㎏減 |
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< 528日33.1㎏...
｜ 530日33.2㎏... >
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ダイエット529日目。－32.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分
・歩数合計 …11420歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分
・夕 食 …焼豚キャベツ、きゅうり、きんぴらごぼう、缶2本(10時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1480kcal(朝400＋昼780＋夜300)
・消費カロリー…2310kcal
・カロリー差 … 830kcal
停滞期61日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
780 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
300 |
kcal |
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1480 |
kcal |
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